減量日記

減量日記 6月6日 dー21 ダイエット、減量は自炊に限る件について

こんにちわ!HAYAFITの林です。
2021年6月6日、ベストボディジャパン名古屋まで残り21日、3週間となりました。

起床:6時

今日は減量界隈で有名なダイエット食、にチャレンジ
マッスルグリルより転載

 

彼女曰く

【前動画を見て作ったけどあんまり美味しくなかった】

というフィードバックを頂いたので、美味しく食べれる沼を作ろうと、

 

地獄の沼(Hell Swamp)を作る事にしました。

地獄の沼レシピ

米   350g
鶏胸肉 300g
キムチ 300g
椎茸  3個
きのこ 沢山

 

作ろうと思った時は既に夜だったので、スーパーであまり食材が入手出来ませんでした。
なので、かなりシンプルになりました。
これでざっくり1300キロカロリー程。

これは商品化、ワンチャンあるか?
デザインはこんな感じです。

ゲームのボス戦に入るような変な手ブレをしてしまいましたが、
結構美味しそうじゃないですか??

実食

椎茸の出汁が効いていて、普通においしかったです。
問題はキムチ300gも入れたせいでとても辛かった事。
PFC的にはこれと卵2つで1500キロカロリー弱なので、間違いなく痩せます。

彼女に食べてもらったら、微妙な反応でした。つらみ。

まとめ

減量中はとにかく食べるものが制限されます。
ずっと同じものを食べるのももちろんありですが、自炊で色々料理をしてみると、思わぬ発見があるかもしれません。
基本いつも食べている食材を塩で味付けすればカロリーはよっぽど大丈夫です。

みなさんのおすすめ減量食があればぜひ教えてください!

ご覧頂き、ありがとうございました!