減量日記

減量日記 ダイエットの倦怠感を減らす為、美味しいカレーを作ってみた

こんにちわ!hayafitの林です。

減量も進んできて、体もぼちぼち絞れてきました。

去年の減量でも感じたのですが、お腹の血管が全然出てこないんですよね・・・。
最近ようやく恥骨のあたりに出てきました。
この調子で絞っていきます。

 

ダイエットの現実

食べて痩せるダイエット、という言葉があると思います。
間違いではないのですが、ことコンテスト向けの減量においてはそうも言っていられません。

なんせ期間限定なので維持出来ないレベルに絞る必要があります。
極端な話、カロリーをカットして運動すれば痩せるのです(停滞は都度ありますが)

なので今はカロリーは基礎代謝以下で運動もガンガンしています。というかそうしないと間に合わないのです・・・。夏休みの宿題を8月31日ギリギリにやる小学生の気持ちで、絞っています。

そんな事をすると体は・・・

当然強い倦怠感を覚えます。ある程度は慣れですが、やっぱり少しは健康的に
ダイエットしたい。

そんな思いでYoutubeで美味しそうな減量飯を探していたところ・・・

https://www.youtube.com/channel/UCdV_Sc1tEENX5LOzB-YLiaQ
より引用

 

ありました。
JINさんもサイヤさんも筋トレを始めてからずっと拝見している憧れの
筋トレYoutuber。そんな方々が乳繰り合いながらカレーを作っている。
野菜を摂れるのはとても魅力的だと思い、早速スーパーに走りました。

 

アイテムクリエイション

 

 

勢い余って買いすぎました。
このエスビー食品のカレーの栄養素、完璧です。ご紹介すると

▼1皿分のカロリー

タンパク質 0.8g
脂質 3g
糖質  5.2g
総カロリー 53kcal

完璧です。脂質3gは草。これなら脂質に敏感な筋トレボーイの僕も、体重の推移が気になるJK
にもおすすめ出来ます。

あとは料理するのみ。

僕は料理が大嫌い(面倒臭いので)ですが、食欲を満たす為なら頑張れます。

レッツクッキング!!

 

完成

なんか普通に美味しそうに出来ました。
勢い余ってお水っぽくなりましたが、シンプルに美味しい。

そして大量の野菜も摂れて、ビタミンミネラルを大量にGET。

元気が出ました。

みなさんもぜひ減量中にカレーが食べたい!
そんな時にはこのカレーを使ってみてください。

ご覧頂き、ありがとうございました!!